Friday Pause: I can take myself dancing 💃🏻

Hello

For the love of meme: Ugh. Thankfully.

Now let’s talk about… your mental health during the electionYep, Hari H pencoblosan is coming, guys…

• Control what you can. Penting buat disadari kalo yang paling kenal dan bisa mengontrol tubuhmu yha dirimu sendiri. So, coba sebisa mungkin kendalikan perasaan-perasaan berlebihan yang muncul ketika pilihan pemimpinmu kalah dalam pemilu besok. It’s okay lho kalo kamu ngerasa sedih, kecewa, dll. Wajar banget hal ini terjadi dan pasti nggak cuma kamu yang ngerasain hal tersebut. Cuma ya kita tetep harus move on ke depan dengan terus perjuangin masa depan yang lebih baik.
• Believe in your strength. Yep, semua orang pasti punya kekuatannya masing-masing. Kalo kemarin-kemarin pas pandemi Covid-19 aja kamu bisa survive, bukan nggak mungkin kamu juga bisa survive the next five years dipimpin sama calon yang ngga kamu dukung (meski tentunya sad). Lagian juga, kamu harus selalu ingat bahwa politik tuh ngga bisa diprediksi. Bisa jadi pas kamu sedih-sedih karena pilihanmu kalah, eh beberapa bulan ke depan, beliau-beliau ini langsung diangkat jadi menteri sama presiden terpilih. Mirip-mirip kayak yang terjadi 2019 lalu gitu, ehehehe.
• Batasi dulu main medsos. Nah, bener banget nih. Kalo sebelum-sebelumnya kamu ngikutin banget sama statement-statement para politisi, manuver-manuver partai politik, sampe segala drama-dramanya juga kamu pantengin, ketika calonmu kalah ya better ambil waktu buat rehat dulu lah. Kalo perlu, kamu delete dulu aplikasi sosmed kamu kalo itu bisa bikin kamu merasa lebih baik. Emang ada kalanya kamu nggak harus ngerti sama update situasi politik di Indonesia dan fokus buat heal yourself.
• Stay in the moment. Well, sometimes mungkin kita bakal mikir yang nggak-nggak ketika pilihan kita kalah di pemilu besok. Mungkin kita bakal kena bully karena salah pilih capres-cawapres, atau mungkin kita bakal ngerasa nggak tenang karena udah all out dukung paslon yang kalah. Kalo udah gini, please banget buat buang jauh-jauh segala kemungkinan-kemungkinan buruk yang ada di pikiranmu. Soalnya ya hal-hal semacam itu cuma bakal terjadi di kepalamu doang dan bikin kamu selalu nethink mulu. Jadi yaudah gitu, pikirin aja apa yang emang sekarang ini lagi terjadi.
• Prioritize self-care. Kalo pilihanmu di pemilu kalah dan kamu ngerasa something wrong sama dirimu sendiri, ya gapapa. It’s time for you to heal yourself. Ada banyak banget lho caranya. Kamu bisa refreshing dengan nge-trip kemana gitu, lihat suasana dan interaksi baru di sana. Kamu juga bisa explore hobi-hobi kamu yang lain sambil menata langkah apa yang bakal kamu ambil setelah rangkaian pemilu ini bener-bener selesai.
• Draw on your support system. As a human, tentu kita pasti punya teman atau keluarga yang biasa jadi tempat buat saling curhat. Nah kamu juga bisa ungkapin segala perasaanmu tentang hasil pemilu ini ke mereka, guys. Dalam tahap tertentu, kamu juga bisa nih ke layanan kesehatan mental yang ada di klinik atau puskesmas terdekat. Mereka-mereka ini ofc lebih profesional dan tau harus berbuat apa untuk make sure kamu dalam kondisi mental yang lebih stabil lagi ke depan.
• Do what you can within your power. Kalo kamu udah merasa baikan, coba deh get yourself collected dan mulai berpikir: Oke, calon presiden/legislatif yang punya value sama dengan gue kalah. Gimana caranya, gue bisa tetap berkontribusi buat negara ini supaya idealisme yang gue punya bisa tetap tersalurkan? Terus coba cari hal positif yang bisa kamu lakukan. Kayak misalnya kamu pendukung 01 dan suka banget sama cara kampanye-nya yang banyak diskusi, mungkin kamu bisa mulai sering-sering ikut organisasi di kampusmu dan bikin gerakan yang positif dari situ. Kalo kamu pendukung 02 dan suka program mam siang gratis, kamu bisa sering-sering ngadain Jumat berkah. Kalo kamu pendukung 03 dan suka banget sama ide internet gratis, nah sering-sering deh bagi password wifi rumah ke dedek-dedek yang suka numpang belajar di halaman. Ehehehehe. Pokoknya keep the idea going, guys.

Now, it’s your long-awaited weekly recs! 

Rekomendasikan hal-hal yang seru menurut kamu (Bisa buku, podcast, video YouTube, apa pun itu, dengan cara mengisi form ini). Nanti, rekomendasimu bakal kita share di weekly tips aka below and let other people know how cool you are! Remember, sharing is caring!

• Guyssss, bioskop lagi rame banget long weekend ini. Kalo kamu masih belum ada agenda dalam beberapa hari ke depan, kataku sih better nonton Agak Laen aja sih. Gilak film ini the best banget deh. Bakal ngakak brutal dari awal sampe akhir. Humornya lengkap ada yang satir, nyenggol-nyenggol oligarki, sampe yang ‘drag’ jokes pun ada. Alur ceritanya juga cakep abizzz. Aku aja mau kalo diajak rewatch lagi. (Obet)
• Kalian yang suka genre music jazzy tapi yang not-too-much, gue saranin wajib mampir ke channel YouTube-nya Roommate Project. Asli disitu cover-an penyanyi dan lagu-lagunya underrated dan eargasm. Music arrangement dan mixing-nya juga juara. (Anon)
• Alllooooo, aku mau rekomendasiin single terbarunya Danilla Riyadi berjudul “Tak“. Aku nggak mau spoiler banyak sih, tapi minimal kamu dengerin dulu aja lagunya sekali dan nikmati feel-nya. Thank you!!! (Pramoto)
• Buat kalian yang lagi burnout atau kehilangan arah. Aku mau rekomendasiin buku karya Hwang Bo-reum, judulnya Welcome to Hyunam-dong Bookshop. Semoga dengan baca buku ini kalian bisa rest, heal, and rethink about your own life! (Anon)
• Calling out to all football fans, gue mau remin aja bahwa weekend ini ada banyak laga seru. Salah satunya dateng dari Bundesliga Jerman di mana pemuncak klasemen sementara Bayer Leverkusen bakal menjamu Bayern Munchen di BayArena. Menurutmu musim ini Leverkusen bakal juara Bundesliga atau semua akan Munchen pada waktunya? (Mia san mia)
• Yang suka choir dan semi acapella, gas dengerin cover “Golden Hour” dari One Voice Children’s Choir yang apik n soothing ini. Pas banget untuk memulai weekend dengan adem.🍃⛅️ (Anon)
• Iwan Fals tapi ada nuansa pianis jazz? Sabi dengerin lagu beliau yang judulnya Merah Putih ini. Cakep! (Anon)