Friday Pause: It’s gonna be me!

Well, tim apapun kamu, you do you. Tapi yang penting kamu harus tahu adalah bahwa makan makanan pedas tuh punya berbagai pro dan kontra. Iya, nggak selalu masalah selera, makanan pedas tuh emang punya berbagai plus dan minus yang somehow berpengaruh sama kesehatan. Makanan pedas tuh bisa juga menyebabkan berbagai efek kayak sembelit, asam lambung, sampai maag. Itu efek sampingnya, sedangkan efek positifnya adalah…

• Nurunin berat badan. Calling out orang-orang yang sekarang lagi program diet. Nih yah, kalau kamu makan makanan pedas, tubuh kan jadi lebih panas yah, makanya nggak heran tubuh jadi lebih cepat berkeringat ketika kamu makan makanan pedes. Nah dengan suhu tubuh yang panas tadi, proses metabolisme dan pembakaran kalori tuh juga lebih cepat. In that sense, kalau sekali makan makanan pedas, kamu pun jadi lebih gampang kenyang. Pola makan jadi terjaga. Ending-nya, berat badan pun jadi turun deh.
• Jadi Moodbooster. Yep, fun fact-nya adalah, makanan pedas ternyata bisa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon endorphines dan serotonin. That being said, makanan yang pedas tuh bisa jadi moodbooster dan bikin kamu lebih bahagia. Jadi kalo lagi tanggal tua gini dan kamu ujug-ujug galau, tenang aja, kamu bisa beli seblak yang of course lebih murah dibanding dark chocolate supaya naikin mood kamu. Sabi kan?
• Harapan hidup lebih lama. Mulai dari aliran darah yang lancar sampai imunitas yang meningkat bisa terjadi dengan kamu makan makanan pedas, guys. Iya, kayak kesehatan jantung, tingkat energi, sampai konsentrasi dan fokus semuanya bisa berfungsi dengan baik kalau aliran darah kita lancar. Nah salah satu faktor yang bikin aliran darah lancar adalah dengan adanya zat antioksidan yang terkandung dalam bahan-bahan makanan pedas ini.  Nggak cuma itu, zat antioksidan juga bisa melindungi tubuhmu dari berbagai macam penyakit. That being said, harapan hidupmu pun bisa lebih panjang deh karena makanan pedas.

Tapi yha gitu, semua yang berlebihan tuh nggak bagus ya, guys. Jika mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan, banyak juga bahaya yang bisa muncul. Misalnya:

• Sakit perut. Ini yang sering terjadi sama orang-orang yang suka makanan pedas. Kalau udah kebablasan tuh, perut pasti langsung sakit, bahkan rasanya kayak kebakar gitu. Makanya kalau perutnya udah sakit, mending di-stop dulu. Jangan kemakan gengsi dan sok paling jago padahal udah nggak kuat lagi. Tolerance level orang terhadap pedas kan juga beda-beda. Jadi listen to your guts aja.
• Lidah mati rasa. Kamu yang suka makanan pedas, pernah ngerasa kalau makanan yang non-pedas tuh hambar nggak? Kayak nggak ada rasanya sama sekali. Padahal itu makanan manis atau asin, gitu. Nah hal ini bisa terjadi karena kamu udah kebiasaan makannya pedas mulu, jadi udah nggak kenal lagi tuh sama taste lain selain pedas. This means lidahmu udah nggak berfungsi dengan baik lagi, which is bahaya banget kan.
• Kulit pun kena dampaknya. Nggak cuma perut dan lidah yang kena dampak dari makanan pedas, tapi kulit juga, gengs. Nggak cuma bagian dalam perutmu yang bisa kena iritasi, tapi tubuh bagian luarmu juga. Tangan tuh yang paling sering, apalagi kalau kamu makan makanan pedas pakai tangan. In that sense, penting baanget untuk kamu lindungi tanganmu pakai sarung tangan tiap kali makan makanan pedas. Terus kalau berkuah atau yang makannya pakai sendok, jangan sampai kena mata karena bisa iritasi juga.
• GERD. Last but not least, cabe yang terdapat dalam makanan pedas tuh punya kandungan kapsaisin yang bakal memperlambat proses pencernaan yang terjadi di lambung. Hal ini bisa bikin asam lambung kamu naik, terus ujung–ujungnya GERD deh. Nah, kalau kamu udah punya riwayat GERD sebelumnya, (Hello coffee person 24/7), terus suka makanan pedas juga, mending dikurang-kurangin deh. Karena cuma bakal bikin GERD kamu makin parah, guys.

Thank you note