When you’ve been feeling stressed lately….
Take care of yourself, guys.
Yep, we got you. Adulting is not easy at all. Banyak tekanan, tuntutan, sampe kritikan yang bikin perasaan ngga tenang dan eventually leading up to stress. Tapi kalau kamu merasa kamu udah nggak bisa lagi menampung semua beban itu di pundakmu sendirian, please ask for help yah. Jangan stres mulu. Karena selain memengaruhi mentalmu, kesehatanmu juga jadi keganggu karena stres.
Iya, satu penelitian menunjukkan, orang dengan tingkat stres yang tinggi tuh lebih berisiko mengalami penurunan fungsi kognitif, guys. Iya, kamu jadi lebih susah untuk mengingat sesuatu, untuk berkonsentrasi, dan susah juga buat mempelajari hal-hal baru. Lebih jauh, stres bahkan meningkatkan risiko stroke, respon imun yang buruk, hingga berbagai masalah kesehatan lainnya. Not to mention kamu jadi melakukan activity yang nggak sehat kayak merokok atau minum alkohol. So, jauh-jauh dari stres ya, and seek help from professionals if you need it. Take care!