Friday Pause: We out here drippin’ in finesse 🏍️🏎️

For the love of Meme: On one thing we’re not…. really good at.

• Spa Day at Home:  Yep, stay at home lama means this is the perfect time untuk perawatan badan maupun wajah secara maksimal. Kalo dulu, kamu luluran cuma bisa 10 menit karena udah harus berangkat kerja, kini kamu bisa luluran lebih lama, sambil nyalain lilin aromatheraphy, dan ngebayangin skenario-skenario menyenangkan (Kayak maybe soon, kamu bisa spa langsung di tengah hijau-hijaunya Ubud?). Nah kalo lagi kayak gini, jangan lupa putar playlist lagu favoritmu, supaya makin asyik dan berasa kayak di salon beneran.

• Olah raga: We can’t stress enough how important it is for you to stay active during the stay-at-home order. Olah raga ini penting banget guys karena bakal berpengaruh langsung ke kesehatan mental, sistem imun, dan mood kamu. Sebaiknya, hindari dulu olah raga outdoor, dan instead, kamu bisa melakukan yoga, senam, stretching, atau home workout (our favorite is Chloe Ting’s challenge!) melalui berbagai video gratis yang ada di Youtube.

• Buka Jendela/Gorden: Ini adalah hal simple yang kalo dilakukan bisa bisa membantu mem-boost mood kamu. Jadi pas pagi-pagi bangun tidur tuh, jangan lupa buka jendela kamarmu biar udara segar masuk, dan coba hirup dalam-dalam udaranya. Hal ini juga bagus karena bisa membantu mengatur circadian rhythm supaya kamu bisa tidur dan istirahat yang cukup.

• Meditasi: Jujur ini penting dan life changing banget guys. Coba deh, luangkan waktu lima menit aja untuk meditasi setiap pagi, dengan melatih pernapasan dan “focusing on the present”. Udah banyak penelitian yang bilang bahwa meditasi bisa membantu mengurangi anxiety, karena exercise ini melatih kamu untuk mengosongkan pikiran, fokus ke tubuhmu sendiri, hingga bersikap tenang. Jadi, cobain yuk!

• Coba hobi baru:  Selama ini kamu pernah nggak pengen mencoba hal yang baru, tapi nggak sempat terus? Well, it’s the time to begin! Yep, kamu bisa mulai aktivitas baru kayak melukis, main musik, masak, bikin kerajinan tangan, dll. Intinya lakukan hal yang bikin kamu happy ya.

• Learn new things: Belajar nggak cuma untuk di sekolah/kampus gengs, kamu bisa belajar kapanpun kamu mau. Nowadays, banyak banget platform online yang menyediakan kursus gratis. Kamu bahkan bisa pilih kursus sesuai dengan minatmu sendiri, mau kursus bahasa, cara bikin bisnis, cara main musik, pokoknya choose what you want to learn. However, REMEMBER to be kind to yourself. Jangan jadi self-depreciating kalo kamu nggak bisa-bisa atau hilang motivasi di tengah jalan. Kita lagi pandemi, masih waras aja udah syukur.

• Get creative: Do things that make your brain active, tapi nggak sampai overload. Meaning, kamu bisa lakukan hal-hal yang nggak perlu terlalu banyak mikir tapi tetap melatih otakmu. Contohnya, mewarnai, main game, membaca, bikin kerajinan tangan, dll. Kegiatan seperti ini tentunya bisa membantu mengalihkan pikiranmu ke hal-hal yang positif dan bukan ke faktor pemicu yang bikin kamu stress *looking at u, corona*.

• Journaling: Menuliskan apa yang kamu pikirkan/rasakan ke dalam bentuk fisik, kayak buku diary adalah salah satu teknik therapy untuk kesehatan mental kamu. Menulis juga bisa jadi salah satu cara kamu untuk menumpahkan perasaan, dan kegiatan ini juga terbukti bikin kamu lebih rileks. Nah, kalau kamu mau lebih positive thinking, kamu bisa coba ‘gratitude journaling’ dengan cara menulis semua hal-hal yang bikin kamu bersyukur pada saat itu.

• Masak: Untuk kamu yang hobi masak, sekarang nih saatnya mencoba resep baru yang selama ini kamu pengen coba. Selain itu, kamu juga bisa bereksperimen dengan alat-alat masak baru yang belum pernah kamu coba sebelumnya. Who knows, abis PPKM ini kamu jadi ikutan master chef?

• Beres-beres:  Meskipun beres-beres juga bisa bikin ‘stress’, namun ternyata, kegiatan ini bisa menjadi aktivitas therapy. Selain itu, dalam kondisi lagi pandemi gini, tentunya kita jadi lebih cautious soal kebersihan tempat tinggal kita, jadi yhaa beres-beres aja! Inget guys, tempat tinggal yang bersih bisa bikin mood kamu positif dan lebih semangat menjalani hari.

• Main sama anabul: Do we need to we say more? 

• Batasi penggunaan sosial media: Cara terakhir untuk tetap “waras” ketika pandemi ini adalah dengan membatasi penggunaan sosmed-mu. Suka makin bete kan, kalo kamu udah bosen banget gini di rumah, terus temenmu ada yang update lagi nongkrong-nongkrong? Nah solusinya, jarang-jarang buka sosmed aja kak. Kamu bisa coba bikin jadwal kapan kamu online, kapan nggak. Terus, nggak usah terlalu banyak baca berita juga gengs, cukup baca Catch Me Up! aja..hehe..

• Hi! Aku mau kasih rekomendasi 1 buku yang menurutku sangat worth it buat dibaca. Judulnya Every Word You Cannot Say. Buku ini ditulis sama Iain S. Thomas. Bacaanya ringan dan ada banyak banget hal-hal positif yang bisa kita ambil dari sini. (~Azep~)
  Advertisement

• Yang mau merasakan keirian kisah cinta orang, kalian harus baca Made in Korea dari Sarah Suk!! It was so cuteeee and fluffy. Jadi ceritanya Valerie jualan skincare Korea bareng sepupunya di sekolah (how interesting!) Ehhh terus dateng dong Wes Jung yang baru masuk jual merchandise kpop group … dari situ mulai lah persaingan mereka yang nantinya akan menjadi benih-benih cinta uhuy. (@mymindrentfree)

• Hai! aku mau rekomendasiin buat yg susah tidur, dengerin podcast POV deh. Cukup works sih di aku karena ngebahas tentang social commentary, pop culture, review buku, dan audio books. Aku biasanya dengerin di Spotify (karna adanya itu xixi). (@equivalentunit)

• Buat new ARMY kalo mau lebih tau tentang Bangtan, nonton kelucuan dan keseruan mereka main games bisa nonton Run BTS di aplikasi Vlive  (@universtar_store)

• I’m gonna recommend DIVE Studios Podcast! You guys can watch it on YouTube. DIVE Studios ini podcast yang based in Korea, but mostly mereka pake Bahasa Inggris karena hostnya kebanyakan Korean-American. Di DIVE Studios ada banyak podcast yang beda-beda temanya, but personally I LOVE the “How Did I Get Here?” one. Hostnya adalah JaE Day6 dan AleXa, dan pembawaan mereka tuh seru banget. Di HDIGH ini biasanya bahasannya tuh pertanyaan semacam “darimana tanda tanya ditemuin?”, “apa itu sebenernya de javu?”, etc. Super fun, isn’t ittt? (Anonymous)

• HAI HALOOO buat yang pengen banget ketawa-ketiwi karena tired sama situasi sekarang, disini gue mau rekomendasiin Jessie’s Showterview di Youtube. Kalo kalian tau lagu yang hits banget waktu itu Nunu Nana, nah doi tuh yang nyanyi gaes. Dengan gaya bicara Jessie yang santai dan gak kaku kaya interview-interview laennya, so tamu-tamu ngerasa fun juga dan bisa bikin kita terhibur banget loh asli deh! Oiya gak cuman idol Kpop juga sih kemaren doi juga pernah ngobrol bareng Emma Stone atas perilisian film Cruella nya. LEZGETITTTT!!!!! (@woosandepok)

• Cari Cakes Youtube channel, a US vlogger living in Korea with high level aesthetic in her videos.  (Anonymous)

• My recommendation would be Twenty One Pilots’ latest album, “Scaled and Icy“. Sebagian besar lagunya bernada jauh lebih ceria dan terkesan optimis dibandingkan album-album mereka sebelumnya, dengan lirik lagu yang tulus. Recommended tracks: “Shy Away”, “Mulberry Street”, “Formidable”, & “Saturday”. (@adindaxtron)