Manusia Tidur Lebih Singkat Ketika Siklus Bulan Purnama

32

For when you’ve been having sleepless nights…

It’s probably due to the full moon. 
Yap gengs, seiring dengan masuknya kita ke siklus bulan purnama (in case your still noticing), maka kamu juga perlu tahu bahwa bisa jadi, jam tidurmu berkurang. Hal ini diketahui dalam studi baru yang dipublikasikan di Science Advances pada Rabu (27/1) lalu, yang menyebutkan bahwa menjelang bulan purnama, rata-rata manusia tidur 50 menit lebih singkat dibanding ketika tidak menjelang bulan purnama. Menariknya, hal ini berpengaruh pada both masyarakat pedalaman maupun masyarakat kota. Jadi untuk meneliti hal ini, para researchers mempelajari siklus tidur manusia dalam dua lunar cycles (siklus bulan), that’s about two months.  Mereka meneliti 98 orang dari tiga komunitas masyarakat pedalaman di Argentina, dan kemudian membandingkannya dengan studi lain tentang pola tidur terhadap 464 pelajar yang tinggal di kota besar yakni di Seattle, AS. Hasilnya, para partisipan pada tidur 30 menit lebih telat, dan durasi tidur mereka berkurang hingga 50 menit jika dibandingkan dengan malam-malam yang masih jauh dari bulan purnama.
Penyebabnya? The lights of the moon gengs. Jadi ternyata, menjelang bulan purnama itu, cahaya bulan jadi lebih terang, dan itu mempengaruhi circadian rhythm kita. Karena terang inilah, manusia jadi lebih termotivasi untuk melakukan aktivitas-aktivitas di malam hari dan outdoors, kayak fishing, hunting, or hanging out with friends. Another interesting thing is that pola tidur ini sama-sama ditemukan pada masyarakat pedalaman maupun masyarakat kota, walaupun dalam hal ini, masyarakat pedalaman punya akses listrik yang terbatas. Lebih jauh, diketahui juga bahwa masyarakat kota lebih terlambat dan lebih sebentar tidurnya dibanding masyarakat di pedalaman, namun menurut Leandro Casiraghi, tim dari penelitian tersebut, kemungkinan besar ada faktor-faktor lain yang mempengaruhi pola tidur masyarakat kota, not only due to the full moon. Kayak misalnya, menurut mimin ya, karena kamu keasyikan ngepoin Instagram mantan, gitu. Wkwkwkw